発表会本番で必要なのは「緊張」ではなく「緊張感」。

こんにちは。

シンガポールの出張専門ピアノ教室

fairy wish creation

講師の 塚越 則子 です。

 

今日は、発表会に関するお話です。

 

本番のステージに立つとき、多くの子どもたちが口にする言葉があります。

 

「ドキドキする」

「間違えそうでこわい」

 

それは自然な反応です。むしろ、真剣に向き合っている証でもあります。

 

ただここで、ひとつ大切な視点があります。それは

「緊張」と「緊張感」は、まったく別のものだということです。

 

 

■ 緊張は「不安」に支配される状態

■ 緊張感は「集中」によって生まれる状態

 

同じドキドキでも、その質はまったく違います。

 

緊張は、心が“失敗しないように”と過剰に守ろうとする状態。

身体が力み、呼吸も浅くなり、本来の力が出にくくなります。

 

一方で緊張感は

 

「ここで弾く」という意識が一点に研ぎ澄まされた状態

 

です。

 

音を聴く力が鋭くなり、身体の軸が整い、演奏は安定していきます。これがいわゆる

 

ゾーンに入った

 

と表現される、パフォーマンスにおける最良のコンディションの状態です。

 

 

 「一度きり」の時間だからこそ。

 

発表会のステージの本番は、やり直しがききません。

 

だからこそ必要なのは、ただリラックスすることでも、緊張を消すことでもなく

 

集中の質を上げること

 

この力は、日々のレッスンの中でしか育ちません。

 

ただ弾くのではなく

✅どの音を聴いているのか

✅どこに意識を置いているのか

✅音楽の流れをどう感じているのか

 

そうした一つひとつの積み重ねが、「本番で崩れない演奏」を作ります。

 

■指導者の役割は「安心させること」「整えること」。

 

本番前にただ「大丈夫だよ」と声をかけることは簡単です。

 

しかし本当に必要なのは、緊張を消すことではなく、緊張感をコントロールできる状態へ導くことです。

 

そのためには、演奏技術だけでなく

 

✅思考の整え方
✅本番に向けた心身の準備
✅集中力の高め方

 

まで含めた、総合的な指導が欠かせません。

 

シンガポールで最長のピアノ指導歴を持つ現場から。

 

私はこれまで30年以上、数えきれないほどの本番に生徒たちを送り出してきました。

 

その中で確信しているのは、

「本番に強い子は、才能ではなく“準備の質”で決まる」

 

ということです。

 

そしてもうひとつ。

 

本番で力を出し切れる子は、

「緊張をなくす子」ではなく

「緊張感を味方にできる子」

 

です。

 

この力は、一朝一夕では身につきません。
だからこそ、日々のレッスンの中で丁寧に育てていく必要があります。

 

 

発表会は、ただの成果発表の場ではありません。
音楽と向き合ってきた時間の「真実」が現れる場所です。

 

その一度きりの舞台で、
子どもたちが自分の音を信じて弾き切れるように。

 

当ピアノ教室では、そのための指導を、これからも大切に積み重ねていきます。